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白蘭氏.jpg   

今天要來和大家分享我的孕期&產後保養秘方之一

((首圖也把kaity照片放上去就是因為她也有享用到XD

 

我記得第一次接觸到燕窩是結婚前

當時忙著當空中飛人,飛來飛去

根本沒有時間好好做婚前保養,更別說去護膚

剛好老公出差從國外帶回一盒頂級燕窩

我就趁著休假空檔在家煮了一鍋燕窩

在婚禮前一天一碗,持續一週後

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常常很多人問我產後如何瘦身?

今天開頭就先跟大家聊聊這個話題好了>////<

 

其實在懷孕時補充足夠的營養&吃得精相當重要

基本上的營養補充我都從日常飲食下手,另外再補充維他命

不要暴飲暴食,可以少量多餐,另外一定再加上適當的運動,維持體力

((我從四個月開始每個禮拜游泳一次,本來還想去參加孕婦瑜伽但沒時間去>"<

 

 

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((首圖小妞的腿也太肥滋滋了XXXD  

今天要跟大家分享的是『哺餵母乳』這檔事>////<

很多媽咪會問我為什麼選擇瓶餵而不親餵

其實一開始我也有親餵幾天

後來因為小寶貝吸力太大,受傷後我就毅然決然決定改成瓶餵!

改成瓶餵後一來我可以確實知道小寶貝喝了多少奶水

二來聽說很多親餵的baby都很黏媽咪

我比較希望家人也能和我共享餵奶的快樂時光

每次看到爺爺奶奶和外公外婆餵的很開心我也很開心

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今天要跟有在哺餵母乳的媽咪們分享一個好物唷~!

在懷孕期間就有衛教阿姨開始宣導母乳的好處

生完後醫院也提倡親子同室,親餵母乳

但是不少媽咪一開始應該都很常碰到奶水量不足的問題

其實剛生完那幾天我的奶量也不多

寶寶空吸吃不飽,半夜起床大哭

但醫院提倡親子同室就是要全親餵

如果要讓寶寶搭配配方奶就得推到嬰兒室無法繼續親子同室

對於剛生產完已經精疲力盡的我當下真的感到非常沮喪

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