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很多媽咪們都會問我,到底是如何兼顧工作與照顧小孩?

其實靠的就是「壓縮睡眠時間」,真的沒有別的秘方呀~!

工作的時間通常是白天女兒睡午睡&晚上女兒睡著後

其他時間都花在陪伴女兒,畢竟小孩的成長只有一次

一眨眼就長大的速度,當媽的實在是不想錯過

所以晚睡寫稿,早起拍攝等等都是家常便飯>//<

 

發現長期下來,我的身心靈常常處於緊繃狀態

晚上睡覺時也會因為這些不自覺的壓力,導致睡眠品質不佳

不管睡再久,深眠的時間只能維持在一個半小時左右

知道再這樣下去身體一定會出問題

所以除了利用睡前做一些簡單的伸展或是居家按摩外

真的很需要SPA的療程來加強舒緩!

 

這次很開心受到Espace Beauté玩美會所EB SPA艾麗店邀約

體驗我本身非常需要的「安神舒眠調理療程」

EB SPA艾麗店位於信義區艾麗酒店七樓

交通方便之外,環境也非常舒適優雅

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門口有詳細的DM介紹

不知道要如何選擇適合自己的課程的話

也可以直接詢問服務人員

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一直都很喜歡Espace Beauté玩美會所的風格

走的是日系的精緻路線

沈穩高雅的配色,搭配上迷人舒緩的精油香氛

剛走進來就已經有種被療癒的感覺(笑)

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他們家使用的精油是我最愛的Aromatherapy Associates>////<

關於Aromatherapy Associates我有發文分享過

頂級正統芳香療法的Aromatherapy Associates是英國皇家經典芳療品牌

兩位創辦人曾提到 「精油調配的構思不僅是香味的和諧,更要讓身心靈深刻記憶芳香療法美好經驗。」

因此他們萃取各類植物蘊藏的珍貴功效,調配出可發揮天然植物療效的複方精油

創造一系列兼具美容及芳療功效的身心靈保養品

被眾多五星等級飯店,像是東方文華,四季,Westin,Ritz等選為專屬SPA御用的品牌

所以基本上只要是使用它們家的產品的SPA館,都有一定的水準

而Espace Beauté玩美會所正是Aromatherapy Associates在台灣的代理專賣店唷!

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Aromatherapy Associates的精油系列

每一款精油都有其功效

據說當你聞到某個喜歡的味道,就是代表你的身體需要它

因此依據心理和身體需求,挑選出的味道也會不一樣

是要提振精神,還是要紓緩壓力,或是助眠

都能透過第一直覺得知,很奇妙吧~!

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先帶大家參觀一下艾麗店的環境

每個小角落都有擺放小植栽,並釋放療癒香氛

可以感受到EB SPA的用心

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休息區

做完SPA可以在這裡品嚐茶點和休憩片刻

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這是SPA雙人房

如果跟好友或是老公一起來做SPA的話

雙人房就是很好的選擇

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有獨立的淋浴空間

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另外也有單人房

整個佈置和環境都相當高雅

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另外Espace Beauté玩美會所還有美甲服務區唷!

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一進來服務人員就會先送上茶水以及溫毛巾

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接著會先與美容師進行個別咨詢

芳療師會依照表格勾選內容,來選擇適合的療程

像我的狀況就是肩頸緊繃,晚睡容易偏頭痛,睡眠品質不佳等等....((問題整個超多XD

最適合我的就是「安神舒眠調理療程」啦>////< 

療程時間是60 mins,如果時間允許也可以選擇120 mins

運用英國頂級Aromatherapy Associates舒緩按摩潤膚油

從上而下的按摩身體背部主要穴道和經絡,舒通阻滯穴位舒筋活脈

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接著芳療師先給我聞「安神舒眠調理療程」使用的精油

沒想到正是我平常最常用的一瓶!

「 DEEP RELAX」是擁有25年歷史的明星商品

是創辦人為解決失眠困擾的一款精油

榮獲超過十多項的英國美容公會廣受讚譽的推薦

調和岩蘭草、洋甘菊、檀香、的強效純天然複方精油成分

能夠為心靈與情緒帶來平靜,放鬆身心靈

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先進行聞香

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接著就被帶到今天的個人SPA室

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這次的房型也是有獨立的淋浴空間

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床上放的就是要使用的備品們

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包含了一件浴袍,紙內褲,浴帽,以及門牌一張

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以往做SPA芳療師大多都是在門口周圍等待

不管是淋浴還是更衣,都有種不不好意思讓人家在門口等太久的壓力

有了這塊門牌只要在沐浴更衣完畢後掛在門把上

芳療師就會知道客人已經ready for spa

設計真的相當貼心>////<

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「安神舒眠調理療程」療程要先沐浴

因為做完spa後就不建議再沖洗

直接讓精油停留在肌膚上,可得到更好的效果

備品使用的也全部是AA產品,好奢華的享受啊>////<

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準備開始療程~

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第一個步驟是「聞香」

搭配芳療師的手法

會感覺到一陣帶著療癒芳香的微風拂過臉頰

透過聞香初步放鬆身心靈

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接著使用AA的DEEP RELAX

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先由背部開始,從上而下的按摩身體背部主要穴道和經絡

我覺得這裡芳療師的手法都很精準

力道適中,按起來到位又舒適

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背部真的好緊繃

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長時間抱小孩的下場就是不僅肩頸

連手臂都很痠痛勞累>"<

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按摩的過程實在太~舒服

療癒的精油香氛,搭配上沉靜音樂,以及芳療師的妙手

我一度進入睡眠狀態XD

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我覺得能將客人按到睡著,真的不是每個芳療師都能辦到

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然後使用“溫灸罐”,進一步疏通阻塞穴位

如果覺得溫度需要調整,都可以告訴芳療師

這時芳療師悄悄在我耳邊詢問

因為我最近身體實在累積太多壓力,過於疲憊

在推的過程中會出一點痧,是否ok?

我立刻回答沒問題!因為聽說出痧後會很舒服

若是不喜歡出痧的話也可以請芳療師調整手勁喔~

完全能依照個人喜好以及需求做調整:"))

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最後是頭部的按摩以及刮痧

像我最近睡醒後常會有偏頭痛的情況發生

雙眼很容易乾澀,鼻子容易鼻塞等等

芳療師說我頭上超多氣結~

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透過按摩頭部,整個人更放鬆了

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歡樂的時光總是過得特別快(笑)

60分鐘後我已換裝完畢

神清氣爽的在休息室享用茶點

真的不誇張,按摩後整個人有種煥然一新的感覺

原本沉重的頭部變得好輕鬆,身體也輕盈很多

一掃疲憊,整個放鬆的感覺超舒暢!

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旁邊也備有溫熱的茶水可自行取用

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另外很貼心的是這區是“試用區”

擺放著一系列AA的保養品

可以在這邊慢慢體驗試用唷!

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館中也可以直接購買AA的產品

這是限量的年度禮盒組

 

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有些媽咪們可能會比較捨不得花費在SPA上

但我卻覺得適時地對自己好是必須的

而且當身體累積過多壓力和負面情緒

不開心的情緒也會在不自覺當中影響到小孩

就像有人會說,辛苦了一年,女人一定要好好犒賞自己

想到“犒賞”,直覺就是買個喜歡的東西

但其實做場舒壓SPA,放鬆疲憊的身心靈

也是對自己的最佳犒賞之一唷>////<

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Espace Beauté玩美會所艾麗店
艾麗店地址:北市松高路18號7樓
艾麗店電話:(02)6631-8099


活動訊息:
【新客首次體驗7折】至2月底前,出示本篇SPA體驗文,並按讚加入官方粉絲團,則可享有以下優惠
當天體驗身體療程-可額外獲得AA沐浴油精選款x2
當天體驗凝膠美甲-可額外獲得500元凝膠美甲造型/或精緻手足按摩
(優惠不得併用,如:選擇已有優惠的心動體驗款,則無法再優惠)

粉絲團連結: https://www.facebook.com/espacebeauteTW/?fref=ts

 

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